朝階上

わかった。

朝のダルさ、朝練での調子悪さは月曜日からの禁酒の影響。習慣で夕飯は炭水化物を摂らない生活のままなので、朝イチの血中のグルコースや肝臓や筋肉のグリコーゲンが枯渇している。今までは朝イチは前夜の純米酒で身体中糖質が満ち溢れてた！？やはり純米酒は偉大なり。レース前に純米酒飲むと脚が回るは本当であった。

健康とパフォーマンスのため禁酒をやめるか思案中。