2016-07-14 オールアウトな雨の日 昨夜野蛮人どもと呑みすぎ。 朝から血中純米酒アミノ酸が高く足が回る! ★アップ アルコール抜き30分 209 208 ハイパワー標準メニュー レッグプレス160でオールアウトまで 背筋補強 今日は理事会だけど廃人状態