2017-06-10 朝TT周回 岩手紫波で開催される全日本学生選手権個人ロードレース前に朝練。 脂肪燃焼負荷にしたかったので全日本TTコースを2周。 途中、熊出没放送が。階上小学校前って、、いま階上小学校前を通過するとこなんですが。 パトカーがいました。。 ★L2 29キロ 雷雨を引き連れて紫波へ。 宿は盛岡取れず繋温泉民宿。 禁酒継続中。
2017-06-09 朝階上 わかった。 朝のダルさ、朝練での調子悪さは月曜日からの禁酒の影響。習慣で夕飯は炭水化物を摂らない生活のままなので、朝イチの血中のグルコースや肝臓や筋肉のグリコーゲンが枯渇している。今までは朝イチは前夜の純米酒で身体中糖質が満ち溢れてた！？やはり純米酒は偉大なり。レース前に純米酒飲むと脚が回るは本当であった。 健康とパフォーマンスのため禁酒をやめるか思案中。
2017-06-04 明日から禁酒開始 明日からニセコまで禁酒（基本的には） 3回ほどやむを得ない日もあるがそれ以外は禁酒。あと3キロ絶対に落とし筋肉は維持するのだ。 ★久々にzwift L3の20分を2本 zwiftはキツイ。 最近実走が多いけどパワーがローラーより出るのは知っていたがワットバイクも同じみたい。
2017-06-03 韓国ライド 1.2日と青森県と姉妹県協定を結んでいる韓国済州島のサイクリング環境合宿環境の調査。 ヤングジュ高校選手らと二日間走りました。 ★1日 海外沿いを快適に29キロ。 緩やかなアップダウンコース65キロ、30キロ地点でパンク。チューブラタイヤだったのでサポートカーに収容。 2日 ハルラ山へヒルクライム 平均7パーの23キロ。帰りは豪快なダウンヒルを楽しみ計48キロ。 毎晩、連盟幹部らと日韓戦。圧勝しました（笑） お世話になりました。
