隙間ワットバイク

都内会議の前後にワットバイク

暑い中無理して実走よりは目的を明確に出来る。八戸ではなるべく実走。

★朝練 脂肪燃焼40分L1

★夕練 タバタ

低血糖気味だったので仕方なく

鳥取の大谷酒造の酒と 

松江のアゴ