大人のオモチャ

朝練もZwiftじゃいくらなんでも飽きるだろうと久々に海までラン。

★ラン 5キロ

ランチにまた海まで出かけ昼ビア

犬の散歩

★夕練 Zwift FTPビルダー3日目

7分70％FTPのインターバル6本 65分

パワーメーター経由の出力とケイデンスが表示されるので、ペダリングの打点や座る位置などで出力が変わるのでとても興味深い。面白いしローラー上なので安心してペダリングを研究できる。

道端からおばちゃん飛び出してこない。

明日から日曜日まで八戸。