2017-06-20 早朝タバタ 都内の会議経由福島で会議経由八戸移動。下で寝てる爺さんが発作を起こさないように起床したのを確かめてワットバイク。 ★zwift タバタ アップ20分入れて30分 昨日のリュック おだてられて泡パック