L3L4インターバル
まだ朝の気温が低くて朝練ロードは厳しい。寒がりだからだけど。
zwiftの予定がまたもやWIFI忘れて
Trainer Road
★L3に10秒のL5が入るインターバル10本と2分半のL4が3本入るラップの60分
昨日の撮影のひとコマ
まだ朝の気温が低くて朝練ロードは厳しい。寒がりだからだけど。
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Trainer Road
★L3に10秒のL5が入るインターバル10本と2分半のL4が3本入るラップの60分
昨日の撮影のひとコマ