晴れ。zwift日和 60分
湘南は穏やかで晴れ、自転車日和。
でも信号が嫌いなのでzwift。
冬は乗ってる時は良いけど休憩や下りが冷えて嫌いだ。
★zwift 60分 220w5分を5本 最後は300wまで上げでみた。そのまま20分耐える自信はないなあ。FTPは現状280程度か。
湘南は穏やかで晴れ、自転車日和。
でも信号が嫌いなのでzwift。
冬は乗ってる時は良いけど休憩や下りが冷えて嫌いだ。
★zwift 60分 220w5分を5本 最後は300wまで上げでみた。そのまま20分耐える自信はないなあ。FTPは現状280程度か。