ハイパワーメニュー

天気予報はバッチリ雨だったので体育館へ。しかし、降らず。

★アップ 10分 1kp 201

3.7.11kp始めたら右脚内転筋が痛い。

肉離れ？用心して7kp1回までで終了

ダウン 10分 ケトルベル。

ひと月のトレ離脱の影響で筋肉が劣化したからなのか、シューズをいつもと違うのにしたクリート位置の違いか。。

負の連鎖が続くなあ。

仕方ないので弘前でテキーラ呑む。