2015-12-25 ハイパワー全滅 昨日は、孤独なイブでオフ 今日の朝練 気温2度@体育館 アップ ローラー10分 1kp 204rpm、 0.1kp 223rpm ★ハイパワー2セット 188,186,136,136rpm 11kp前に枯渇して断念 ミドルパワーに切り替えたが残り30秒で「なんじゃこりゃ」状態のオールアウト。 昨夜の宴会で糖質不足。連日の宴会で肝臓が疲労していてグリコーゲン不足だな、たぶん。 ダウン 10分ローラー 1kp 210rpm ★夕方筋トレできなかったのでケトルベル 明日から冬休み パワーマックスが欲しかった。 八戸の〆は三沢空港のバラ焼き