2017-01-12から1日間の記事一覧

筋トレ

メニューは、リカバリースイムだけど。集中講義中なので合間に筋トレ。 ★レッグプレス 120kgで15回3セットパワーアップではなく筋持久と筋肥大狙い雪無いけど寒い！