やり直し有酸素トレーニングで zwift50分メニュー。設定FTPを250にしたら今度は負荷が低すぎ? よくわからん。。 ★指示は170w4分を5本のメニュー。 低すぎるので200w位でLT下位? 新しいZIPPが欲しい! 空力はZIPPが最高だと思う。
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