春@湘南 ホイールが来てテンション上がる けどケイデンス上がらず ★アップ 加圧スクワット ローラー10分 193.194 ミドルパワー100.120縛り ダウン ローラー10分 203 腹筋、ダンベル各種 筋量落ちたか 明日は出勤前レッグプレス！