リカバリーにならないリカバリー

今週はレスト週らしく今日の指示もリカバリー。

2.5倍グループライドを見つけて参加したものの10分間したらスプリント区間を機に4倍（笑）

諦めてひとり旅。最後にKISSに紛れ込んで復帰して60分完了。

★zwift20分プラス60分

今日もアクティブアミノ酸摂取