masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

LT下

朝のランは微妙な雨につき断念

 

★アップ 10分

LT下の230wを2分のインターバル挟み30分。

汗だく。水分と糖質補給にクラフトビア。

クラフトビア90蔵あるポートランドへ出張。ビアを控えている私には辛い仕事です。

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アップ中