masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

有酸素な朝

目覚めたら何かダルい。

ハイパワーなメニューは午後に回し

朝は軽く

 

★L2までで30分

最後に209

 

500グラム痩せてダイエット成功(笑)

突っ込見どころ満載調査

さすが農協な新聞です

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