2016-07-08 有酸素な朝 目覚めたら何かダルい。 ハイパワーなメニューは午後に回し 朝は軽く ★L2までで30分 最後に209 500グラム痩せてダイエット成功(笑) 突っ込見どころ満載調査 さすが農協な新聞です