masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

ミドルパワー

春@湘南

 
ホイールが来てテンション上がる
けどケイデンス上がらず
 
★アップ 
加圧スクワット
ローラー10分 193.194
 
ドルパワー100.120縛り
 
ダウン ローラー10分 203
腹筋、ダンベル各種
 
筋量落ちたか
明日は出勤前レッグプレス!
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