湘南は穏やかで晴れ、自転車日和。 でも信号が嫌いなのでzwift。 冬は乗ってる時は良いけど休憩や下りが冷えて嫌いだ。 ★zwift 60分 220w5分を5本 最後は300wまで上げでみた。そのまま20分耐える自信はないなあ。FTPは現状280程度か。