masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

昼練

公休

雑用に埋もれているうちに朝練行けなかったのでワトピアのグループプライドへ。

★zwift 40キロ だいたい3倍くらいのテンポ走。ちょっと物足りない。

今夜は禁酒をするわけにはいかない食事@銀座

ワイン1杯とハイボールかな。

 

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