masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

久々のワトピア島

八戸の初夏らしい霧雨。

緑が綺麗。

バイクが汚れるの嫌なので体育館へ。

★zwift 60分

L3を25分2本

途中でケイデンス高い方が脂質代謝比率が大きいとのエビデンスを先日見た事を思い出しケイデンス105で。

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