masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

リカバリー

朝から講演原稿に悶える。

気分転換にリュックと1時間散歩。

夕方久々にzwift

★zwift 45分 L2

夕飯は昨日頂いたウド、フキ。

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