masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

階上朝練

朝いちばんから出張なので4時起き朝練

 

★階上周回

ロードは負荷の管理が難しいけど周回コースはアップダウンを使ってターゲット出力を維持するメニューが信号無いから作れる。

夕方日没前に1本登れるかな。

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