L5インターバル

朝練、気温3度、部員はロードへ。

10度以下は走らない私は体育館へ。

2日連続のレースで脚は張り気味

4.5倍6本のインターバルは3本で挫折しあとは気持ち良くL2

★zwift 60分 L5で3分3分インターバル

今日は新入学生240人とツーショット撮影があるので明日は頬が筋肉痛必至

昨夜は三沢沖ホッキ

今シーズン最後