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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

L5インターバル

朝練、気温3度、部員はロードへ。

10度以下は走らない私は体育館へ。

 

2日連続のレースで脚は張り気味

4.5倍6本のインターバルは3本で挫折しあとは気持ち良くL2

 

★zwift 60分 L5で3分3分インターバル

 

今日は新入学生240人とツーショット撮影があるので明日は頬が筋肉痛必至

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昨夜は三沢沖ホッキ

今シーズン最後

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