2017-04-08 レース TPの指示は30分のSS込みのL2だったけど急遽レースに参戦 先頭集団には最初からついていけず 第2集団を積極的に牽いてSSメニュー代わりに。ほぼ1時間3倍から3.5倍で最後の500をスプリント。 心拍数また更新、2013年の心拍数に戻りました。寿命縮んだ。 ★zwift WBRレース 42キロ 中長距離班はノソウケ峠82キロ 先日の撮影のひとコマ スプリンターを護衛するアシスト達風