masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

L4 グループライド

SST20分*2本の予定だったけどちょうどグループライドがあったので便乗。

無駄に前半30分牽いて最後二人に逃げられて追いつけずに終了。

でも良い強度で追い込めました。

 

★Zwift65分 テンポからL4最後は3分全力

 

先日の撮影のひとコマ

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