L5インターバル

昨夜は歓送迎会

ノンアルコールで済まし

帰宅後少し液体米を。

そしたら、ハンガーノックで5本のインターバル予定が3本で終了

★zwift 55分 

L5で5分のインターバル

 

寮のすぐ裏は全日本のコース

最高の環境です