masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

L3L4インターバル

まだ朝の気温が低くて朝練ロードは厳しい。寒がりだからだけど。

 

zwiftの予定がまたもやWIFI忘れて

Trainer Road

★L3に10秒のL5が入るインターバル10本と2分半のL4が3本入るラップの60分

 

昨日の撮影のひとコマ

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