パワーの60分
昨夜は早めに寝て恐怖のパワーの60分。
なんとも恐ろしいメニューで、今迄20分40分は成功したが初の60分
L4で巡航し3分おきに25秒のL5でL4に戻り脚は休められない。
本番で集団の揺さぶりに反応し千切れないためのメニューか。
★zwift60分 パワーの60分
あら、意外とこなせてしまった。
今週で冬の12週間プログラムを終え、来週から集中的にVO2MAXを強化するハンターアレンのプログラムに突入。この年齢でVO2MAXがさらに向上するわけはないのでFTPがVO2MAXに近づけば良いと考える。
そう言えば今日Zwift中にハンターアレンなる人からride on!を貰ったけどまさかだよね。同姓同名?
最後の雪か。