masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

L5インターバル

今年は気温が低いのか雪が溶けない

 

そろそろVO2maxを

 

★zwift 60分

3分6本 L5で。

指示通りの強度だと楽勝??

少しあげるか。

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