masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

L3からL4ビルドアップ

昨夜は市内大学学長らと高専校長の送別会。大人の純米酒

やはり純米酒飲んだ翌日は調子いい。

間違いない。

 

★zwift 60分

20分インターバル2本

L3と2本目はL4スタートで最後はFTP上までビルドアップ。

絶好調。

昨日オフだったせいもあるかな。

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