グループライドL3

昨日17日は早朝からの出張につきOff

今朝は比較的ゆっくり起きてグループライド

★ZWIFT 60分　3w/kgぐらいの脚集団で、ペースメーカー集団の先頭を牽かせていただいた。1時間で離脱。

★犬とスロージョギング60分

★スクワット

藤沢の河津桜？はもう散りかけです