タバタ

カモメと戯れ現実逃避しているうちに、練習時間無くなり緊急14分1本勝負。

やらないよりまし。

CTL少し後退で済んだ。

 明日は休養。

★タバタ 

久々のタバタ。血の味がした。

来月辺りからVO2MAXメニューも入れないと。

沖縄のクラフトビール

ポーターなのに淡麗

アメリカン？