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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

L3.L4

昨夜は深酒もなく調子良いかと思ったけど起き抜けはテンション低い。

低血糖状態?

脂肪燃焼のチャンスなので負荷を下げてスタートしたけど30分過ぎから調子が上がってきて結局L4まで。

昨夜の塩辛い夕食の影響か体重が増。むくみだと信じたい。。

 

★Zwift 1時間 20分の2本インターバル

1本目L3で、2本目はL4で最後はオールアウトまでビルドアップ。

 

筋トレがやれていないなあ。

 

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