読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

L3を2本の筈が

日が長くなってきた。

f:id:masakiotani55:20170126091153j:image

 

オフ明けで脚がフレッシュだったのか調子がいいね。

★zwift60分

L3.210w20分2本の指示だったけど2本目はビルドアップ気味に。

結局NP261w

最後の10分は、夏のニセコクラシック280wでの攻防をイメージして米国人を挑発して300w位で。

 

最高学府の長たる執務室に相応しい置物

f:id:masakiotani55:20170126091108j:image