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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

パワーの30分

ミノウラハイブリッドローラー来た。

音は3本と固定の間位。

シートステイへのダメージ回避と

負荷をダイヤルで変えられるのがメリットかな。

★zwift 60分

パワーの1時間の30分版。

90%くらいのレースペースで3分おきに全力25秒で30分。

クリスクロスの少し強度が低い版?

アタックへの反応の繰り返しイメージ。残り30分はL2。

いいメニューです。

中切れは万死に値するだからね、千切れたらお終い。

f:id:masakiotani55:20170117145256j:image

 

MINOURA(ミノウラ) FG540 Hybrid Roller ハイブリッドローラー

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