2017-01-16 L3とビルドアップ 昨日藤沢の自宅に帰宅出来なかったので まだ有人警備中のキャンパスに夜明け前潜入し朝練からの帰宅。 ★zwift 20分2本 1本は210wL3で20分 2本目は210から300wまでのビルドアップ 羽田空港でクジ1等 乾杯