masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

筋トレ

メニューは、リカバリースイムだけど。

集中講義中なので合間に筋トレ。

 

★レッグプレス 120kgで15回3セット

パワーアップではなく筋持久と筋肥大狙い

雪無いけど寒い!

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