2017-01-10 リカバリー TPのメニューは1時間のウォーキング 晴れていたので指示通りでも良かったけどTSS稼ぎのためワットバイク ★zwift 60分 心拍130入らないように150wから200wでコントロール 久々に学食のカレーラーメン いかんなあ