masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

リカバリー

TPのメニューは1時間のウォーキング

 

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晴れていたので指示通りでも良かったけどTSS稼ぎのためワットバイ

 

★zwift 60分 心拍130入らないように150wから200wでコントロール

 

久々に学食のカレーラーメン

いかんなあ

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