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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

レースな日だったが

TPのメニューは3時間のLSD

外は雨だし、ローラー1人で3時間はあり得ない。

のでzwiftのレース参戦!

カテゴリーを下げてスタート。

いい感じです。ひとつ上のカテゴリー集団でレースペース。

35分でパンク。今朝チューブ変えたばかりですが。。噛んでました。

復帰しようとしたらローラーメカトラ。

終了。

★zwift 35分、40分 テンポ

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レース用に朝飯沢山食べたのでオーバカロリ散々日であった