masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

EASY ride 45分

 

市内は雪無かったけどキャンパスはしっかり雪。

今年は早いね。

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★zwift 45分

TPの指示は40パーセント

それだと心拍が全く上がらないので150wから160wで。

 

いけない傾向で最近クラフトビールにはまりつつある。

揚げ物が合うではないの。

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