SS 10分を3本

4時前から目が覚めごぞごそ。

★zwift 2本は80パーの指示、最後の1本は90パーだったけど、最後3分は370オーバーまでビルドアップしてみた。

ここ2か月でだいぶ進化、いや復活してきている感じがするけど、TPで見える化できるので納得。フィットネスと疲労、脚のフレッシュさが視覚化できる。

目標までの計画もこなせているのがわかるので何となく安心。

不安で休めなくなり燃え尽きる事も無いだろう。