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masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

SS 10分を3本

4時前から目が覚めごぞごそ。

 

★zwift 2本は80パーの指示、最後の1本は90パーだったけど、最後3分は370オーバーまでビルドアップしてみた。

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ここ2か月でだいぶ進化、いや復活してきている感じがするけど、TPで見える化できるので納得。フィットネスと疲労、脚のフレッシュさが視覚化できる。

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目標までの計画もこなせているのがわかるので何となく安心。

不安で休めなくなり燃え尽きる事も無いだろう。

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