masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

SST

昨夜の激辛料理で胃からお尻まで熱い!

ロンドンで脂肪燃やしてきた

 

★zwift60分 SS5分6本

220から250w

最後のセットは310まであげてみた

 

忘年会続きで体重1キロ増

 

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