masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

スイートスポット

朝は紹興酒ダメージで廃人だったので夜練

★zwift 75分 200から250wまでのSST

最後は325まで頑張ったけどデータ49分でフリーズ。脱力感極まりない。

 

アミノ酸リカバリー

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