masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

アルコール燃焼

昨夜は少し飲み過ぎ

 

マイナス3度の体育館

★zwift 45分cruising@70%

レッグプレスなど

 

ビールの研究中

生より加熱処理したラガーがいいらしい

でもやはり生だよな

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