masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

晴れ。zwift日和 60分

湘南は穏やかで晴れ、自転車日和。

でも信号が嫌いなのでzwift。

冬は乗ってる時は良いけど休憩や下りが冷えて嫌いだ。

 

★zwift 60分 220w5分を5本 最後は300wまで上げでみた。そのまま20分耐える自信はないなあ。FTPは現状280程度か。

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