masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

インターバル失敗

長野を車で往復するので早起きズイフトインターバル

体調が悪いのか1本目で破綻

残り3本はL2でお茶を濁す。

強度維持出来ない場合はやっても無駄なので潔く脂肪燃焼に変更。

★zwift 50分

昼は鴨南蛮蕎麦

f:id:masakiotani55:20161115144103j:image