masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

SSTインターバル

昼は危険なランチが明らかなので、

オフにせず朝練

 

★zwift 50分 4*5分インターバル

 

JKと十和田湖奥入瀬

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焼きカレー

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ピザ

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トマトアイス。。