masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

SST

夜12時過ぎるとTPに登録していた朝練のメニューが自動で送られて来る。

サボれない仕組み。。

 

★zwift 85%.95%のSST5分インターバルを3本2セット 

計66分

95%こなせるか不安だったけど問題無し。心拍が大分余裕があるので設定FTPを上げないと。

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