masakiotani55’s training record blog

表彰台を目指すシニアの記録

zwiftおかわり

夕練

 

FTPビルダーメニュー 190w6分を5本

ペダリングモニター睨みながら。

ペダリング効率のポイントと自分の弱点が明らかに見えた。

 

夕飯は高野豆腐キムチ鍋。

本気だ。

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