2016-10-23 夕練 昼間に新築祝いでビヤを飲んでしまったので夕zwiftは断念。 ペダリングモニターで昔骨折した右股関節が安定してないのが明らかになった。 右股関節中心性骨折、骨盤7分裂。 骨盤中の動脈が切れてたら今頃13回忌だった。 この冬にしっかり鍛える。 ★弱いバンドで深層外旋筋 梨状筋など六筋は中々鍛えにくいが、股関節を安定させペダリングスキルアップには不可欠。